Dişlerinizin Bakımında Nelere Dikkat Etmeniz Gerekir?

Dişlerinizin Bakımında Nelere Dikkat Etmeniz Gerekir?

Uzman Dr. Beste Işıl Gürsel‘in diş bakımı ile ilgili tavsiyeleri;

• Günde en az 2 kez dişler fırçalanmalıdır.
• Dişlerin arka yüzeyini de fırçalamaya dikkat edilmelidir.
• Diş fırçası ıslak olarak kullanılmamalıdır.
• Fırçalama işlemini dairesel hareketler ile yapmalısınız.
• Dilin fırçalanması gerekir. Yapılan araştırmaya göre ağız kokusuna sebep olan bakteriler dilde bulunur. Dilin fırçalanması ağız kokusunu gidermekte doğrudan etkilidir.
• Diş macunu alırken florür içerenleri tercih edin.
• Kullanılması gerekli diş macunu miktarı mercimek büyüklüğünde olmalı,
• Ağız çalkalama suyunu kullanmak ağız bakımında önemlidir.
• Diş fırçalarını en fazla 3 ayda bir değiştirmelisiniz.

Düzenli diş ipi kullanımı çok önemlidir. Diş ipi sayesinde diş aralarına giren gıda artıkları çıkartılır. Bundan dolayı çürüklerin oluşumuna engel olur.

Dişler Nasıl Fırçalanmalıdır? Fırçalama Teknikleri

Halk arasında diş fırçası çok sıklıkla ıslatılıp kullanılır fakat bu durum yanlıştır ve çok aşırı diş macunu kullanımı olmamalı mercimek büyüklüğünde yeterlidir.

Fırçalama ön dişlerden başlıyor ve arka dişlere doğru devam etmektedir. Yalnızca ön yüzeyler değil dişlerin arka bölümleri de özenli bir şekilde fırçalanmalıdır. Ön dişlerin arka kısımları fırçalanırken fırça dik seviyeye getirilmelidir. Sonrasında dişlerin kesici ve çiğneyici bölümleri fırçalanarak işlem tamamlanır.

Diş protezi için de özenle fırçalanmalı ve zarar verilmemelidir. Doğru ve etkili fırçalama yapmak isterseniz diş yapınıza uygun fırçayı kullanmalısınız. Diş fırçanızı ıslatmadan kullanabilmek çok önemlidir. Ağız içerisinde bulunan tükürükler zaten yeterince köpük oluşumunu sağlar. Çok köpük iyi temizlik anlamına gelmiyor. Ayrıca fırça yüzeyini tümüyle kaplayan macun sıkmak yanlıştır. Önemlisi ağız içerisinin ve dişlerinin temizlenmesi fazla gıda artığının uzak tutulmasıdır. Fazla macun kullanıldığında ağız içinde kısa zamanda ferahlama sağlayacağından fırçalamanın kısa zamanda sonlanmasına neden olabilir ve yeterli temizlik olmaz.

Fırçalama işlemi sağdan sola doğru ve yatay olarak yapılmamalı çünkü yatay biçimde fırçalamak diş minesini aşındırma etkisi vardır ve hassaslığı yükseltir. Diş eti çekilmesine neden olurken, renk değişimleri söz konusu olur. Dişler vücudun en sert kısımlarıdır fakat yanlış fırçalama neticesinde zamanla aşınma olur. Bu nedenle doğru ağız ve diş bakımı çok önemlidir.

Fırçalama sonrası da fırçanın ulaşamadığı noktalara diş ipi ile ulaşarak tam temizlik yapmalısınız. Diş ipi kullanımı sırasında teması kesmeden devam etmeli ve diş etine zarar gelmeden diş ve dişeti aralarında kalmış artıklar temizlenmelidir. Dişetlerine zarar gelmemesi için hassas davranmalısınız. İp işaret ve orta parmağınıza dolayıp gerilmesi ve c şekli verilmesi gerekiyor.

Dilinizi Mutlaka Fırçalayın

Ağız bakımında dilin fırçalanması ihmal edilmemeli. Ağız kokusuna neden olan bakterilerin birçoğu dildedir. Bu sebeple dilin fırçalanması asla ihmal olmamalı. Diş fırçası kullanılarak temizlenir. Bunun yanı sıra özel dil için tasarlanan fırçalarda var. Dil fırçanın arka bölümü kullanılarak ve bastırılmadan temizlenmeli.